Kiváló növényi alapú
fehérjeforrás. Körülbelül 25 g fehérje 100 g-onként, különösen érdekesek a következőkért:

Vegetáriánus
sportolók
Kielégítő
nassolnivalót keresnek A fehérje + rost kombinációja elősegíti a jóllakottságot és segít csökkenteni a vágyat.

Az agy
támogatja a niacin (B3-vitamin), E-vitamin és triptofán: a mogyoró számos tápanyagot biztosít a kognitív működésben.