A többiek számára nem kell aggódni, de ezt a pontot továbbra is fontos megjegyezni.

Egy energia étel... ezért a kalóriatartalmú
mogyoró körülbelül 600 kcal per 100 g. Ez talán nagy számnak tűnhet, de egy ésszerű mennyiség körülbelül 30 g, vagyis egy kis maréknyi.

Mi a csavar? Edd meg őket mechanikusan egy film előtt, vagy válassz bevont változatban (méz, csokoládé, karamell...). Ebben az esetben az energiabeszívás gyorsan nő.

Egyszerűen és mértéktelenül fogyasztva kompatibilisek a kiegyensúlyozott étrenddel.

A természetvédelem kérdése:
A rosszul megőrzött mogyoró penészből származó anyagokat is kialakulhat. A kockázat korlátozására:

Vásárold megbízható
kereskedőktől Légmentes tárolóban tárold őket, távol a hőtől és páratartalomtól
. Kerüld azokat, amelyeknek szokatlan szaguk vagy keserű
ízük van. A megfelelő tárolás általában elegendő az ilyen problémák megelőzéséhez.