Lizint tartalmaz, amely megerősíti az erek falait és rugalmasabbá teszi azokat.

Gazdag rostban, ami segít eltávolítani a felesleges koleszterint a szervezetből.

Jóllakottságot ad és B-vitaminokat biztosít a szervezetnek.

A kardiológusok rámutatnak, hogy az árpa rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Hogyan lehet finoman elkészíteni?
Áztasd be a gabonapehelyet este, reggel öntsd bele a vizet, és főzd fel alacsony hőn.

Ha hozzáadsz rántott gombát és hagymát, akkor egy éttermi minőségű ételt kapsz.

Vagy készíts "árpa pilafot" rizs helyett: finom, kiadós és nagyon egészséges.

Milyen gyakran és milyen mennyiségben?