Sokat beszélnek a "depresszióról" vagy "blues"-ról, különösen, amikor eljön az ősz vagy a mindennapok nehezebbé válnak. Ugyanakkor elengedhetetlen megkülönböztetni az egyszerű száraz időszakot egy valódi depressziós epizódtól. Az Institut Montaigne egyik friss tanulmánya szerint a 15-29 évesek közel negyede depressziósnak tartja. Egy feltűnő alak.

Konkrét értelemben a depressziós epizód az a kor, amikor a mély szomorúság vagy lendületvesztés több mint két hétig tart, és más tünetekkel jár: intenzív fáradtság, alvási zavarok, koncentrációs nehézségek, étvágytalanság vagy a szokásos tevékenységek iránti érdeklődésvesztés. Ilyen esetekben elengedhetetlen egy egészségügyi szakember támogatása a pontos diagnózis felállításához és megfelelő ellátás biztosításához.

Leggyakrabban a követés pszichológiai támogatáson alapul, néha gyógyszerkezeléssel kombinálva, ha a tünetek jellegzetesen vagy tartósak. De vajon ez az egyetlen lehetséges út?

Fizikai aktivitás: erős szövetséges a morálnak