Reggel csak édesburgonya fogyasztása nem ideális. Mint minden ételnél, a titok az egyensúly marad. Egy jó reggelinek három összetevőt kell tartalmaznia: szénhidrátokat, fehérjét és egy kis jó zsírt.

Például az édesburgonyát a következőképpen párosíthatod:

egy egyszerű joghurt
tojások
túrtott
Néhány mandula vagy dió
Egy kis avokádó
magok (chia, lenlen, tököt)
Ez a kombináció hosszabb ideig jóllakít, és megelőzi a cukrozás vágyát napközben. A kiegyensúlyozott reggeli segít egész reggel stabil energiát fenntartani.